Из-за коронавируса COVI-2019 и связанного с ним карантина последний месяц набирают популярность всевозможные марафоны, среди них много и спортивных. Мы уверены, что в любом случае лето наступит, вирус, как известно, боится высокой температуры и ультрафиолетовых лучей, поэтому стоит начать подготовку к лету безотлагательно.
Подготовка к лету будет проходить легче и веселее, если мы будем визуализировать отдых на море. Выбирая курорты для отпуска летом 2020, следует выбирать курорты в пределах Украины. Среди популярных курортов Азовского моря рекомендуем обратить внимание на Арабатскую стрелку. Арабатская коса состоит из четырех поселков- Геническ, Геническая горка (или еще известная, как Генгорка), Счастливцево и Стрелковое. Организовать поездку на Арабатскую стрелка поможет компания ЭЛИТОН-ТУР, которая на рынке пассажирских перевозок более 7 лет и точно знает, как оказывать качественные услуги. Маршрутка Днепр-Геническ -это современные микроавтобусы повышенной комфортности. Удобное расписание рейсов, недорогие билеты и еще множество преимуществ компания готова предложить своим пассажирам. Например, трансфер Днепр-Счастливцево экономит время в пути и деньги на такси, так как поездка начинается у вашего дома и довезут вас к воротам базы отдыха.
Для того, что бы быть готовым к пляжному сезону, необходим комплексный подход:
- Тренировки спортом. Среди которых должны быть не только функциональные упражнения, но стоит уделить внимание и растяжкам, они придают гибкости телу и изящности мышцам.
- Массаж. Так как сейчас нет возможности посещать массажный кабинет, следует выделить 15-20 минут в день для самомассажа. Его можно выполнять, как специальными массажерами, так и щеткой с натуральным ворсом, так и сильно накрахмаленным полотенцем. Множество сборов можно найти на просторах интернета.
- К массажу следует подключить обертывания. Они направлены на решение разных проблем: антицеллюлитные, питательные, улучшающие тонус кожи и прочие.
- После душа стоит увлажнять кожу. На рынке все большую популярность набирают корейские уходовые средства, среди них топ продаж – это гель алоэ вера. Он является отличным увлажняющим средством, успокаивает кожу, устраняет покраснение и борется с шелушением кожи. Гель алое веры хорошо иметь в каждой аптечке, хорошо использовать после укусов насекомых летом и при солнечных ожогах.
- Также дополнительное внимание требуют наши волосы в летний период. Даже если вы не используете ежедневно фен и утюжок для волос, с середины апреля и до октября стоит защищать волосы термозащитой, которая уменьшит влияние солнца и ветра на волосы.
Р.S. В зимний период необходим прием витаминов и БАДов, только по назначению лечащего врача.
Желаем хорошего отдыха и отличного настроения.